補水的食物有哪?在生活當中人們最離不開的就是水家居清潔用品，水是人生最重要的源泉之一，飲食養生是人們非常關注的話題，要怎樣美容對皮膚沒有負做用那，值得我們好好學習?
一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
三、西蘭花——增強皮膚抗損傷香港酒店推荐能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈**。
四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。
五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
六、番茄――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃番茄，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
補水的食物有蘆薈，黃瓜，番茄，芹菜，萵苣，西蘭花，原來在生活當中我們長吃的這些食物不但能飲食養生還可以幫助我們美容護膚，又健康又美味，幫助愛美的人們結覺一大難題pHF奶粉營養?
